קצת על עצמי
גלעד חנוך, בן 24, בתחום הכושר הגופני 12 שנים ומתוכן 7 שנים כמאמן בפועל
בצבא שירתתי כלוחם וקצין כושר קרבי בחטיבת הצנחנים שירות משמעותי ותורם
לאחר הטיול הגדול פתחתי את הסטודיו האינטימי שלי לאימונים אישיים במטרה לגעת ולהגשים חלום אישי של כל אחד מהמתאמנים שעברו דרכי וכמובן על הדרך להגשים חלום אישי שלי
ה"אני מאמין שלי"? לחנך לאורח חיים בריא, לחזק את האהבה לספורט אצל המתאמן וכמובן לעשות את זה בצורה הכי מקצועית ואיכותית שיש
לאחרונה אני עד יותר ויותר למאמנים שמחנכים להרזייה בצורה קיצונית והרסנית, הכוללת תזונה דלה ולא נכונה תוך הבטחות שוא למתאמנים שזה בריא. דבר זה גורם בסופו של דבר לבעיות נפשיות קשות, קנאות לרזון ובעיות קשות להמשך החיים מבלי שהמתאמנים מודעים לכך מלכתחילה
תשקיעו, תתאמנו, תזיעו, תאכלו נכון, תגיעו לקצה, אבל הכי חשוב - תאהבו את הגוף שלכם ותהיו גאים במי שאתם ובמה שאתם.
גלעד חנוך - להתאמן עם חיוך
תכנית אימונים אישית
הדרגתיות ומקצועיות זה שם המשחק. לכל מתאמנת ניבנת תכנית אימונים מיוחדת המותאמת למטרה האישית שלה בשילוב ליווי מקצועי מתמיד במהלך תקופת האימונים
אימונים אישיים
מתן יחס אישי ומקצועי, התאמת מטרת המתאמן, בניית תכנית אימונים תוך שימוש בגיוון נרחב של אימונים
אימונים זוגיים וקבוצות קטנות
אימונים בזוגות וקבוצות קטנות תוך מתן יחס אישי אשר יוצרים אינטראקציה שסוחפת ואנרגיות מטורפות. אחד עוזר לשני ודוחף אותו קדימה וישנה דינמיקה שרק אחרי אימון כזה אפשר להבין במה מדובר
